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1. 닉네임 2. 성별 3. 거주지역 4. 가입경로 (지인소개, 인터넷 검색 등등)
그외 본인이 원하는 간단소개 (필수사항은 아님)
| 닉네임 | 작은새 |
|---|---|
| 현재 거주지역 | San Ramon |
| 성별 | Male(남성) |
| 가입경로 | 인터넷 |
Bay지역 70년도부터 산, 60대 중반 부부인데, 더 늦기전에 함께 만나서 그룹 하이킹을 해보려 해요. 저는 아직도 산악자전거 (Pleasanton Ridge, Lime Ridge, Lake Chabot등) 즐기고 있고, 와이프는 P-Ridge, CastleRidge 하이킹하는데 전혀 문제없어요. Mt Tam 몇번 갔었지만, Nora Trail로 해서 4 mile loop 정도. 조만간에 좋은 route 기대하겠습니다.
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환영합니다. -
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어서오세요. 환영합니다. 산행서 뵈어요.
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작은새님~ 베산에 오심을 환영합니다! -
환영합니다 -
이스트베이 사시네요 더 반갑습니다~ ㅎㅎ -
반갑습니다. 저도 가끔 플레즌튼 릿지에서 자전거 타러 가요.
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원하시면 언제든지 연락주세요. 삼공삼-삼공사일, 구이오 에리아. 같이가는게 안전. Ridgeline에서 하도 갈리는 길이 많고, 어떤덴, 사람들이 전혀 없어요.. -
환영합니다!
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환영합니다! -
잘 오셨습니다. 내공이 꽤 깊으신 듯 합니다. 자주 산행에서 뵙길 바랍니다.
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감사합니다. "중국무술의 수련시 내공이란 호흡법을 가리킨다. 스포츠의 호흡 조절과 같은 방식인 셈이다." 그정도는 아닌거 같은데 ㅎㅎ 지난 12년정도 Road bike과 mountain bike 주로 산/언덕에 올라가는걸 많이해요. Great Cardio workout & Breathing also :^)
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반갑습니다 작은새님 저는 할리 를 타는데 같은 Two wheel 이라 동질감이 드네요 그쪽 bike 쪽 분 들께서도 서로 인사할때 v 자 ( two wheel 의미) 로 하시나요 ?
가까운 시일내로 뵙고 싶네요 환영합니다 -
반갑습니다. 좋은 산행 추억을 만들어 봅시다.
How does cardio affect heart health?
When done regularly, moderate- and vigorous-intensity physical activity strengthens your heart muscle. This improves your heart's ability to pump blood to your lungs and throughout your body. As a result, more blood flows to your muscles, and oxygen levels in your blood rise
심장 강화 운동은 심장 건강에 어떤 영향을 미치나?
규칙적으로 하면 중간 강도 및 격렬한 강도의 신체 활동이 심장 근육을 강화시킨다. 이는 폐와 몸 전체에 혈액을 공급하는 심장의 능력을 향상시켜 더 많은 혈액이 근육으로 흐르고 혈액 내 산소 수치가 상승한다. -
맞아요, 그런데 지난 7년간 저희 아버님이 계속해서 치매로, 저에게 좋은 reminder를 보여주고 있어요, 매주 만나뵐때마다, 그리고 매일 Google Next app을 통하여. 좋은 Cardio workout은 brain에 특히 hippocampus주위의 혈액순환을 도와줌으로 해서, 치매의 방지의 도움이 된다는 유툽비데오도 있을거예요. 그래서 저는 등산, 특히 올라갈때, 조금씩 뛰어 줘요. 큰 도움 with Cardio workout. Happy Trails ;)
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작은새님 환영합니다. 저희 가까운 동네 사시네요 조만간 산행에서 뵐게요
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남편도 운동하시죠? 주중에 쉽게 Tassajara Ridge 산책, Trail run이 좋을터인데 ^^
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환영합니다.
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작은새님~ 환영합니다!
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회원가입 & 산행참여 안내
안녕하세요. 대표총무를 맡고 있는 FAB 입니다. 최근들어 많은 분들이 새로 오시고 회원가입과 산행에대한 질문들이 있어 간단하게라도 산악회 이용 안내를 드립... -
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드디어 가입 했습니다.
안녕하세요. 지인소개로 2월 첫째주 정기산행을 한번 참여 했습니다. 처음 닉 네임은 안느 였는데 가입하려고 몇번 시도하다 실패하고 해서 닉 네임을 이 여름으... -
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킬리만자로(신)<--Aha(구) 닉네임 변경 신고 합니다
안녕하세요 닉네임 변경을 신고 합니다 (신규 닉네임) 킬리만자로 (구 닉네임) Aha 감사합니다 -
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가입인사
가입인사 드립니다. 참이슬입니다. 얼마전 회원가입하고 Fab님을 대장으로 모시고 오늘 첫 산행을 했고, 힘들었지만 즐거운 시간이었습니다.일일이 이름을 기억 ... - Read More
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가입인사 드립니다. ^^
오랜 직장생활을 그만두고 집에서 지내는 시간이 많아지다보니… 몸과 마음을 건강하게 자낼 수 있는것을 생각하게 되어 이곳 베이산악회에 가입하게 되었습니다. ... -
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반갑습니다
Bay지역 70년도부터 산, 60대 중반 부부인데, 더 늦기전에 함께 만나서 그룹 하이킹을 해보려 해요. 저는 아직도 산악자전거 (Pleasanton Ridge, Lime Ridge, Lak... -
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산행의 기쁨을 느끼고자 합니다
인사드립니다. 나이가 들며 새로움에 도전하고자 산행을 시작했습니다. 혼자해도 좋지만 함께 하는 것이 더 좋음을 느껴 가입했습니다. 시간이 날때마다 함께 하... -
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Saratoga Gap 산행 함께 참여해 너무도 감사했습니다!
이프로님 따라 처음 산행했었습니다! 파랑새님, 보해님, 이장님, Journey님, 미미님, 로미님 만나뵙게 되어 너무 반가웠었네요.판쵸우의, 치마? 빌려주신 덕분에 ... -
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잘 부탁드립니다
기러기 처음 인사 드립니다 집에서 놀고 먹으니까 건강생각해서 열심이 하겠읍니다 잘 부탁드립니다. 감사합니다 -
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블랙호크 (Blackhawk) 인사 드립니다!
벌써 여러번 뵈었지만 가입신고를 안 했기에 이제 가입인사 드립니다. 이 번 토요일 산행과 송년 파티에서 뵙겠습니다. 자주 산행에서 뵙겠습니다. -
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가입 인사 드립니다.
안녕하세요. 12월 16일 Los trancos trail 참여하였고 이제서야 가입 인사 드립니다. 그날 같이 산행 갔던 모든 분들이 너무 좋으셨고 격려도 많이 해주셔서 감사... -
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가입인사
안녕하세요? 가입인사가 늦었읍니다. 어제로 4번 산행을 한 유니입니다.(신고식도 마쳤음) 좋은 분들과의 산행이 즐겁습니다. 모두 행복한 크리스마스 되세요.^^ -
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안녕하세요. 처음 인사드립니다.
안녕하세요. 인터넷 검색으로 가입하게 되었습니다. 산행이 많아서 좋은것 같습니다. 이전에 산을 많이 타긴(워킹, 등반, 캠핑)했는데, 팬데믹 이후 현재까지 4년... -
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가입인사
안녕하세요 ^^* 가입인사 드립니다. 하이킹은 오클랜드랑 버클리에 짧은 trail 들만 좀 했는데 여기는 안가봤던 코스들을 많이 하시네요. easy 한 것도 8-9 마일... -
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가입 인사드립니다
안녕하세요. 가입 인사 올립니다. 반갑습니다 😁 산행은 거의 초보수준이라 많은 조언 부탁드립니다. 조만간 산행에 참가하겟습니다. 감사합니다.
