감기에 안 걸렸는지 긍금했는데, 무사하시군요...ㅎㅎ
집에 가서 스트레칭을 많이 해 주었어야 하는데, 정신없이 헤어지느라 얘기를 못해 드렸습니다.
며칠은 다리가 좀 아플텐데, 빨리 회복하는 방법은 이번 토욜 산행에 나오시는 겁니다 (No kidding)...
운동으로 생긴 근육 통증은 운동으로 풀어 주는 것이 제일 빠릅니다.

근데, 깔창이란 아니디는 좀...  차라리 깔치가 낫지 않을까요??? =3=3=3