아싸님의 예상수명이 너무 짧아서(61세) 연장 하기위한 처방전입니다.

1. 마음을 다스리자 .( 입장을 바꿔놓고 상대편을 긍정적으로 생각하자 )
2. 스트레칭을 매일 규칙적으로 하자 .( 20분 정도면 충분 )
3. 걷는 운동을 매일하자.
4. 아침에 일어나서 물을 (온수) 한 컵먹자.
5. 현미밥을 먹고 맵고 짜게 먹지말자.
6. 잠들기 전에 하나님께 고맙습니다는 말씀을 드리자.

( 내 자신 냉장고 문에 붙여놓고 자주 쳐다봅니다.)