아직 회원가입을 안하셨어면 아래 회원가입링크로 가서 먼저회원가입을 하시길 바랍니다
가입인사는 아래사항을 참고하여 작성해 주시면 회원분들과 친숙해 지시는데 도움이 됩니다
1. 닉네임 2. 성별 3. 거주지역 4. 가입경로 (지인소개, 인터넷 검색 등등)
그외 본인이 원하는 간단소개 (필수사항은 아님)
| 닉네임 | 작은새 |
|---|---|
| 현재 거주지역 | San Ramon |
| 성별 | Male(남성) |
| 가입경로 | 인터넷 |
Bay지역 70년도부터 산, 60대 중반 부부인데, 더 늦기전에 함께 만나서 그룹 하이킹을 해보려 해요. 저는 아직도 산악자전거 (Pleasanton Ridge, Lime Ridge, Lake Chabot등) 즐기고 있고, 와이프는 P-Ridge, CastleRidge 하이킹하는데 전혀 문제없어요. Mt Tam 몇번 갔었지만, Nora Trail로 해서 4 mile loop 정도. 조만간에 좋은 route 기대하겠습니다.
-
환영합니다. -
?
어서오세요. 환영합니다. 산행서 뵈어요.
-
작은새님~ 베산에 오심을 환영합니다! -
환영합니다 -
이스트베이 사시네요 더 반갑습니다~ ㅎㅎ -
반갑습니다. 저도 가끔 플레즌튼 릿지에서 자전거 타러 가요.
-
원하시면 언제든지 연락주세요. 삼공삼-삼공사일, 구이오 에리아. 같이가는게 안전. Ridgeline에서 하도 갈리는 길이 많고, 어떤덴, 사람들이 전혀 없어요.. -
환영합니다!
-
환영합니다! -
잘 오셨습니다. 내공이 꽤 깊으신 듯 합니다. 자주 산행에서 뵙길 바랍니다.
-
감사합니다. "중국무술의 수련시 내공이란 호흡법을 가리킨다. 스포츠의 호흡 조절과 같은 방식인 셈이다." 그정도는 아닌거 같은데 ㅎㅎ 지난 12년정도 Road bike과 mountain bike 주로 산/언덕에 올라가는걸 많이해요. Great Cardio workout & Breathing also :^)
-
반갑습니다 작은새님 저는 할리 를 타는데 같은 Two wheel 이라 동질감이 드네요 그쪽 bike 쪽 분 들께서도 서로 인사할때 v 자 ( two wheel 의미) 로 하시나요 ?
가까운 시일내로 뵙고 싶네요 환영합니다 -
반갑습니다. 좋은 산행 추억을 만들어 봅시다.
How does cardio affect heart health?
When done regularly, moderate- and vigorous-intensity physical activity strengthens your heart muscle. This improves your heart's ability to pump blood to your lungs and throughout your body. As a result, more blood flows to your muscles, and oxygen levels in your blood rise
심장 강화 운동은 심장 건강에 어떤 영향을 미치나?
규칙적으로 하면 중간 강도 및 격렬한 강도의 신체 활동이 심장 근육을 강화시킨다. 이는 폐와 몸 전체에 혈액을 공급하는 심장의 능력을 향상시켜 더 많은 혈액이 근육으로 흐르고 혈액 내 산소 수치가 상승한다. -
맞아요, 그런데 지난 7년간 저희 아버님이 계속해서 치매로, 저에게 좋은 reminder를 보여주고 있어요, 매주 만나뵐때마다, 그리고 매일 Google Next app을 통하여. 좋은 Cardio workout은 brain에 특히 hippocampus주위의 혈액순환을 도와줌으로 해서, 치매의 방지의 도움이 된다는 유툽비데오도 있을거예요. 그래서 저는 등산, 특히 올라갈때, 조금씩 뛰어 줘요. 큰 도움 with Cardio workout. Happy Trails ;)
-
?
작은새님 환영합니다. 저희 가까운 동네 사시네요 조만간 산행에서 뵐게요
-
남편도 운동하시죠? 주중에 쉽게 Tassajara Ridge 산책, Trail run이 좋을터인데 ^^
-
환영합니다.
-
?
작은새님~ 환영합니다!
-
read more
notice
회원가입 & 산행참여 안내
안녕하세요. 대표총무를 맡고 있는 FAB 입니다. 최근들어 많은 분들이 새로 오시고 회원가입과 산행에대한 질문들이 있어 간단하게라도 산악회 이용 안내를 드립... -
Read MoreNo Image
신고 합니다
안녕하십니까? 어제, 12/19/20, 무작정 Castleridge 로 따라 갔었는데 모든분들께서 따뜻하게 반겨 주셨습니다. 넉넉함과 여유로운 산꾼들의 정취를 느낄수 있었... - Read More
-
Read MoreNo Image
"용사"입니다...
당신과 늘 연애하며 살으리라 했었지만.. 한 동안 서로 가까이 하지 못했네요. 몸과 마음이 말랑 말랑 해져서인지 그대에게 다시 구애하려 먼길을 나서볼까 합니... -
Read MoreNo Image
축하드립니다. 아랑/다랑님도 정회원 되셨습니다.
자진신고(?) 해 주셔서 감사드립니다. 축하드립니다. 아랑/다랑님 정회원 되셨습니다. -
Read MoreNo Image
가입인사 드립니다
안녕하세요. 산행 새내기 그린 인사드립니다. 친구 비담의 소개로 베이 산악회를 만나게 되었어요. 첫 산행때 온 세상이 초록으로 덮여 있어 황홀했는데 함께 갔... -
Read MoreNo Image
반갑습니다
Bay지역 70년도부터 산, 60대 중반 부부인데, 더 늦기전에 함께 만나서 그룹 하이킹을 해보려 해요. 저는 아직도 산악자전거 (Pleasanton Ridge, Lime Ridge, Lak... -
Read MoreNo Image
안녕하세요 동호회에 "정식"으로 가입합니다
지인(?)을 통해 알게된 동호회 산행에 따라오고 싶으면 정식회원이 되라는 충고로 회원가입 합니다. 잘 부탁드립니다 ^^ - Read More
-
Read MoreNo Image
안녕하세요. 가입인사 드립니다
안녕하세요 . 가입인사 드립니다. 새내기 입니다 . 잘 부탁 드립니다~~^^ -
Read MoreNo Image
고프로님 정회원 등업되었습니다.
정기산행 규정의 융통성으로, 오늘 첫번째 수혜자가 되었습니다. 축하합니다. -
Read MoreNo Image
가입인사
안녕하세요. 산호세에서 30년 넘게 살았습니다만, 이런 단체가 있는지 몰랐습니다. 같은 취미를 나누게 되서 반갑구요.기대가 되네요 잘 부탁드립니다. -
Read MoreNo Image
가입인사 드립니다
베이산악회에서 새롭게 만나게 되어 반갑습니다. 좋은분들과 함께 즐거운 산행이 되었으면 좋겠고 부족한점이 있어도 너그러이 이해해주시면 감사하겠습니다. 멀... -
Read MoreNo Image
가입인사 올립니다
안녕하세요. 앞산의 안사람 뒷산입니다. 새로이 베이산악회에 가입하게 되어 인사올립니다. 다들 행복하고 안전한 산행에서 조만간 만나뵙게되길 바랍니다. 제게... -
Read MoreNo Image
닉네임을 바꿨습니다, 등업 가능한지요??
안녕하세요 얼마전 가입한 보헤미언입니다. 그냥 별생각없이 만든 닉네임이었는데 몇번 산행을 갇이하며 부르기불편한 닉네임으로 인해 민폐를 끼치는거 갇아 닉... -
Read MoreNo Image
가입인사 올립니다,
지난해 가입은 해놓고 아직까지 가입인사를 하지 않았다니 ...죄송합니다. 저는 지금 한국에 있구요. 지난해 같이 산행했던 기억들이 새로워 이렇게 가끔씩 보고...
