4시 10분..
오늘 일어나보니 빗방울 소리가 후두둑.쫄쫄쫄
오늘은 쉬는게 졸갰다고 비가 내리나.
다시 다비 자자 하는데 눈이 말똥말똥 소똥소똥
아침 5시30분에 매일같이 걷는분과 뛰는 팀을 만나게 되어 하나님께 감사하다.
한분은 5마일을 1시간에 속보로 걷는데 근 30년을 해왔다 한다. 이분이 나를 라드래 주었다
뛰는 팀은 3분인데 주 6일을 뛰어서 체중이 275파운드에서 170파운드가 됐다 한다. 뛰는 속도가 나보다 빠르다.
이분들 얘기를 들어보니 당뇨병이 있다.
나도 이따끔씩 공복시 혈당을 재보지만 아직 혈당이 정상치로 나온다. 많은 사람들이 자산이 당뇨에 걸린걸 모르고 산다고 한다
새벽마다 뛰는 그들에게서 삶에대한 의지를 느낀다.
당뇨가 오히려 그들을 더 건강하게 만들었다.
함께 뛸수있는 친구를 만나게 되어 기쁘고 감사하다.
아하님 이러시다 국대 되시겠오..^^
거목형님 감사합니다.
뭐가됐둔지 자기 몸에 맞게 또 여건과 형편에 맞게 걷든지 뛰든지 타든지 기든지 날든지 하면 되지 않을까 생각합니다.
서로서로 으쌰으싸 힘내서 뭐든지 열심히 하면 졸겠습니다.
그나저나 국대 떡복기가 먹고 싶네요. ㅎ
으쌰으싸 힘내서 ...졸겠다구요?^^
Good morning 1218 태향달 5Mi 1시간2분 신기록
하나님 감사합니다
Check out my activity on AllTrails. https://www.alltrails.com/explore/recording/benicia-state-recreation-area-to-carquinez-overlook-82ca5dd?p=-1
Good morning 1219 태향달 5mi 환자 한분이 엊저녁 고맙다고 하면서 샤빠오와 쪼꼬랫을 사다주었다. 하도 배가고파 싫어하는 돼지고기 빼고 껍질만 먹고 쪼꼬렛을 반통이나 먹었더니 뛰면서 쪼꼬렛 트림이 나온다..그래도 달렷다 1시간 10분 . 감사하고 행복했습니다 하나님 
https://www.alltrails.com/explore/recording/benicia-state-recreation-area-to-carquinez-overlook-f6a8dd1?p=-1
Good morning 1220 태향달 5mi 자욱한 안개와 별이 슬러쉬되서 참 예쁜 새벽하늘이었다. 감사합니다 하나님.
https://www.alltrails.com/explore/recording/benicia-state-recreation-area-to-carquinez-overlook-adc8ca1?p=-1
Good morning 태향달 1228 꿈깉은 7일간의 휴가를 마치고 원대복귀하였다. 하나님 은혜 감사하다.보슬비 약간내려서 괞찮겠지하고 시작하였으나 신발과 옷이 다젖어 돌아왔다. 연말을 잘 마무리 하자.
https://www.alltrails.com/explore/recording/benicia-state-recreation-area-to-carquinez-overlook-a02ffd9?p=-1
Good morning 1230 태향달 5.0 mi 꾸준히 꾸준히 꾸준히 ....감사하다
https://www.alltrails.com/explore/recording/morning-trail-running-34d94cf?p=-1
Good morning 1231 태향달5.3mi 하나님 지난 한해 주신 은혜 감사 합니다
산과 바다 그리고 맑은 공기 감사합니다.
https://www.alltrails.com/explore/recording/taehyangdal-185e65b?p=-1
구석구석 쓸고 닦고 쓰레기 죄다 비웠다
이제 벽에 달력도 덮자...
탁탁탁 털고
Office 구석대기에 혼자 무릎꿇는다.
하나님 올한해 감사했습니다
Sunol Wilderness의 봄
Good morning 1217 태향달 0mi 우천으로 쉼.