2018.05.10 09:35
<우문현답1> 적당한 산행거리?
우리몸에 적당한 산행은
어느정도 거리가 적당할까요?
땀 훔뻑 흘리고 난후
뻑적지근함과 함께 단잠이 참 좋았습니다
그런데 나이먹어 가면 퇴행성 관절염이라는게 생긴다고 합니다.
산행의 목적이 대부분 건강이라고 생각하면
과연 어느정도 산행거리가
적당할까요?
<우문현답2>땀을 많이 흘려야?
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이마 넓으신 분들 얼굴이 세수할 때 물닿는 부분이듯이, 산꾼들에게 적당한 산행 거리란 무릎 아프지 않은 거리까지가 아닌가 생각합니다. -
과연 우문 현답이십니다.
지피지기면 백전 백승
나의 능력을 먼저알아야 곗군요.
댓글 감사합니다. 북 받으세요 ^^ -
?
1 - 50 마일. 자신이 감당할 수있고 건강을 증진 유지할 수 있는 모든 거리 ㅎ
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