- Read More
-
Read More
심폐소생술(CPR) 동영상
심폐소생술(CPR) 방법 동영상 심폐소생술(心肺蘇生術, CPR, Cardiopulmonary Resuscitation)은 심장의 기능이 정지하거나 호흡이 멈추었을 때 사용하는 응급처치이다. 대상자의 상황을 살핀다. (숨은 쉬고 있는지, 정신은 아직 붙어 있는지, 어디를 다쳤는지 ... -
Read More
슬리핑 백과 Fill Power
오리털 다운 자켓이나 이불 또는 슬리핑백 을 살때보면 레이블 (label) 에 몇 Fill Power 란 것이쓰여 있습니다. 우리가 오리털 (Duck) 이라고 부르지만 영어로 거위의 털 (Goose down) 이라고 합니다. 옛날에는 사람들이 봄에 거위나 야생오리 또는 갈메기같... -
Read MoreNo Image
씨에라 지역 도로 상황 실시간 조회 웹캠 URL
제가 타호지역 눈산행 갈때 참고하는 싸이트입니다. 50번 에코 패스와 트윈브리지 도로, 80번 도너 패스, 그리고 타호 진입로 등을 실시간으로 보실 수 있습니다. http://www.newtoreno.com/ca-us50-webcams-echo-summit.htm 이번 주말에 폭설이 예상되니 그리... -
Read MoreNo Image
하이킹시 호흡법
https://youtu.be/cnVglkhPL1U 복식 호흡을 해야한다고 해서 열심히 해보려 하는데 하이킹 하다보면 어느새 입끝으로나 코끝으로만 숨쉬고 있는걸 발견하게 된다. 노래도 불러보고 휘파람도 불어보고 팔짱 끼고 걸어보기도 하지만 복식호흡,,또 코로 숨쉬는게 ... -
Read More
저체온증 - hypothermia
저체온증은 뭔가요? 영어로는 hypothermia 라고 부르는데, 보통 36.5-37.0℃ (98-100°F) 인 체온이 35℃(95.0 °F) 미만으로 떨어지는 것을 말합니다. http://www.doh.wa.gov/phepr/handbook/korean_pdf/hypothermia_korean.pdf 저체온증이란 체온이 평균보다 상... -
Read MoreNo Image
배낭 꾸리기 1
배낭꾸리기 여러분이 배낭을 꾸릴 때에는 얼마만큼 쉽게 배낭을 운반하고, 편하게 산행하며 쉽게 장비를 찾을 수 있느냐에 따라서 결정됩니다. 1. 무엇을 가져갈 것인가를 결정합시다. 등산의 종류에 따라서 다양한 장비 및 옷이 필요합니다. 여러분이 필요한 ... -
Read MoreNo Image
naturehike.com 30% 세일 합니다.
7,8 년 전에 아리송님께서 소개해서 알게된 장비 메이커입니다. 안그래도 가성비가 좋은 종합 메이커인데 이번에 30% 세일이 있어서 소개올립니다. 섭씨 -10도 침낭을 $188 (무게 2.6 파운드)에, 1인용 FREE STANDING 텐트 (무게 2.3 파운드)를 $77불에 살 수 ... -
Read MoreNo Image
저렴하면서 실속있는 백패킹 장비 소개
다음 달부터 백패킹이 서서히 시작되니 지난 번 백패킹 장비 소개 후속편으로 몇가지 장비를 소개합니다. 1. 슬리핑 백 : 네이처하이크 ULG400 https://www.naturehike.com/collections/all-sleeping-bag/products/goose-down-mummy-sleeping-bag 가격 : $100 ... -
Read More
만지지 마세요 Giant Hogweed & Poison Oak
[1] Giant Hogweed 포이즌 오크도 무섭지만 Giant hogweed 는 더 무섭습니다. Giant Hogweed 는 사람보다 키가 훨씬 크게 자랍니다. Giant Hogweed Giant Hogweed 의 수액에는 furanocoumarins 라는 독성이 있습니다. 이즙이 피부에 닿은후 햇빛에 노출되면, ... -
Read MoreNo Image
잘못된 등산 상식 베스트 5
1. 휴식할 때 벗고 움직일 때 옷을 입는다? 우리가 사용하는 다양한 옷들은 36.5°C의 체온을 유지하기 위해 만들어져 있습니다. 필요에 따라 이러한 옷들을 효과적으로 겹쳐 입는 기술이 바로 레이어링 시스템(Layering System)입니다. 1st Layer(베이스 레이... -
Read MoreNo Image
트레킹 폴 사용법
아래 글에 보리수님이 폴에 관해 말씀을 하시니까 어제 산소리님에게서 들은 내용이 방금 생각이 났습니다. 폴에 있는 손목 스트랩을 어떻게 사용하는지에 관한 것이었는데요. 스트랩의 루프 아래쪽에서 위로 손을 넣어 끼운 후 폴의 손잡이를 잡으면 스트랩이... -
Read More
눈으로 식수 만드는 팁
눈을 녹여 식수로 만들기 [눈 녹이기] 1.눈을 식수로 만들기 위해서는 약3배의 양이 필요하다. 2.처음부터 눈을 코펠이 가득 담아 녹이지 말고 물을 조금 부어 끓여 바탕을 만든 다음 눈을 넣어 녹인다. 3. 끓일 때는 바람막이를 하고, 코펠 뚜껑을 덮어 끓여... -
Read MoreNo Image
Winnemucca Lake 눈산행 평가
이번 위네머카 호수 눈산행을 통해 경험한 몇가지 사항을 향후 동계 산행시 참고용으로 아래와 같이 정리합니다. 1. 숙영 장비 텐트 : 바람이 거의 불지 않아서 Inner Tent만 쳤는데, 외부 기온 섭씨 영하 7 도 상태에서 텐트 내부 기온이 0도를 유지했습니다.... -
Read MoreNo Image
등산용 나이프 8종 피지컬 100!
https://youtu.be/0HxdMhwfdMI 등산용이나 캠핑용으로 사용되는 나이프 중에서 쓸만한 8종을 골라서 비교해 보았습니다. 캠핑이나 등산에 약간이나마 도움이 되었으면 하는 바램입니다.
