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산노래 -아 득 가
https://www.youtube.com/watch?v=GoVEEYWkgXU&pp=ygUJ7JWE65Od6rCA - Read More
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알파인스틱 보행법
📍알파인스틱 보행법 알파인스틱(Akpine Stick, Ski Poles) 보행법은 스키의 활주기술에서 보급되어 단순히 지팡이의 역할을 넘어 중요한 등반도구로 발전하고 있다. 알파인스틱을 사용하면 다리에만 의존하는 보행의 노동을 팔에 30%정도 분담함으로써 체력소... - Read More
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우모제품 관리
요즘 다운자켓이나 다운침낭 많이들 소유하고 계시리라 생각됩니다. 우모제품 관리에 관한 좋은글 인것같아 혹시나하여 IDFL에서 퍼왔습니다. 하지만, 마지막 문구의 소비자들에게 가장 좋은 방법은 전문가와 상담하는 것이다 는 물건을 파는사람들이 책임을 ... -
말도 못하게 호기심 많은 말못: MARMOT
4월의 눈덮인 마운트 위트니 베이쓰 캠프 주위에는, 곰은 없지만 다람쥐 비슷 하게 생긴 말못들이 극성을 부립니다. 등산객들의 음식을 훔쳐가고 눈속에 묻어논 쓰레기 봉지를 파내어 쓰레기를 잔뜩 어질러 놓고 갑니다. 말못은 매우 영리하고 호기심이 많은 ... -
BioLite 나무때는 캠프 스토브
나무때는 스토브인 BioLite 를 한번 평가해 보겠습니다. BioLite 스토브는 'wood burning camp stove' 라는 친환경적 캠프 스토브로, 나무의 잔가지를 연료로 씀니다. 1970년도 이전에 강원도 산골촌에서 불때서 밥하던 식으로 음식을 만듭니다. 작은 주전자로... -
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보행속도와 휴식
[[ 보행속도와 휴식 ]] 보행속도와 휴식 처음에는 몸이 적응 할 수 있도록 천천히 걷는 것이 좋다. 차차 속력을 내어 페이스를 유지하게 되면 즐겁고 상쾌한 등반이 되는 것이다. 주위의 풍치를 관망하며 적당한 페이스로 걸을 수 있다는 것은 그 만큼 심장의 ... -
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등반 장비
1. 개요 : 등반 장비는 모두 안전과 직접적으로 연관되어 있기 때문에 반드시 장비의 기능과 사용법을 숙지하여야 한다. 신뢰할 수 있을 만한 브랜드에서 구매하는 것이 좋으며 UIAA(Union Internationale des Associations d'Alpinisme, 국제산악연맹)의 안전... -
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Top rope anchor 설치법
Diablo 에서 top roping climbing 연습 등을 하실 때, 앵커 설치하는 영상 몇가지를 소개합니다. 1. 볼트 2개로 anchor 설치하는 방법 2. 나무를 이용한 Top Rope 설치법 -
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등산장비의 중요성
🔊 등산장비의 중요성 생활을 일시적으로 산으로 옮긴 등산에 있어 의류와 장비는 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리는 자연속에서 아무것도 가지고 있지 않다면 생명을 유지할 수 없기때문입니다. 특히 산에서의 기상변화에 따른 추위, 눈, 비, 바람 그리고 어... - Read More
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방수처리제 (Water Repellent Spray)
실리콘 스프레이로 옷 등을 방수처리하는 방법입니다. http://www.ehow.com/how_4443656_make-clothes-waterproof.html http://www.essortment.com/all/waterproofingfa_rxea.htm 모자, 신발, 의복, 텐트, 백팩 등에 적용할 수 있다네요. 우선 눈에 안띄는 곳... -
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호흡법
🔊 호흡법 산행중 겪는 첫 번째 고통은 더 이상 움직이고 싶지 않을 정도로 숨이 차오르는 것입니다. 이것은 운동량에 비해 산소와 혈액의 공급량이 부족하기 때문에 나타나는 현상입니다. 산길을 걷기 시작하면 서서히 심장박동과 호흡이 빨라지게 되는데, 운... -
LNT (Leave No Trace) 캠페인
다들 알고 계시고 우리 베이산악회에서는 대부분 실천하고 있는 내용이지만 아직 접해보지 않으신분을 위해 LNT 캠페인을 소개합니다. LNT (Leave No Trace) 늘어나는 아웃도어 액티비티로 인해 자연이 받는 영향을 최소화 하자는 캠페인입니다. 1980년대 중반...