| 등산 상식 |
알파인스틱 보행법
📍알파인스틱 보행법 알파인스틱(Akpine Stick, Ski Poles) 보행법은 스키의 활주기술에서 보급되어 단순히 지팡이의 역할을 넘어 중요한 등반도구로 발전하고 있...
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페트라 | 39 | 0 |
| 캠핑 상식 |
저렴하면서 실속있는 백패킹 장비 소개
다음 달부터 백패킹이 서서히 시작되니 지난 번 백패킹 장비 소개 후속편으로 몇가지 장비를 소개합니다. 1. 슬리핑 백 : 네이처하이크 ULG400 https://www.natur...
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FAB | 180 | 0 |
| 등산 상식 |
호흡법
🔊 호흡법 산행중 겪는 첫 번째 고통은 더 이상 움직이고 싶지 않을 정도로 숨이 차오르는 것입니다. 이것은 운동량에 비해 산소와 혈액의 공급량이 부족하기 때...
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페트라 | 132 | 0 |
| 등산 상식 |
스트레칭&스틱잡는법&타이거스탭
 🔹️산행전 스트레칭 🔹️스틱잡는법 🔸️타이거스탭
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페트라 | 154 | 0 |
| 등산 상식 |
등산중 쥐가 나는 원인과 방법
쥐가 난다는 것은 근육이 경련을 일으키는 것으로, 부분적으로 근육의 긴장이 강화되기 때문에 근육이 수축되면서 심한 통증이 수반된다. 쥐가 나는 원인은 준비 ...
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페트라 | 222 | 2 |
| 등산 상식 |
잘못된 등산 상식 베스트 5
1. 휴식할 때 벗고 움직일 때 옷을 입는다? 우리가 사용하는 다양한 옷들은 36.5°C의 체온을 유지하기 위해 만들어져 있습니다. 필요에 따라 이러한 옷들을 효과...
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페트라 | 193 | 1 |
| 등산 상식 |
배낭 바르게 메기
 배낭의 힙벨트를 체결하지 않으면 배낭 무게가 어깨를 짖누르고 걸음 걸음이 고통스러워지고 멀리 오래 가는데 지장이 있기 때문에 힙벨트를 체결하고 배낭의 무...
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페트라 | 215 | 1 |
| 등산 상식 |
등산장비의 중요성
🔊 등산장비의 중요성 생활을 일시적으로 산으로 옮긴 등산에 있어 의류와 장비는 매우 중요합니다. 왜냐하면 우리는 자연속에서 아무것도 가지고 있지 않다면 생...
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페트라 | 136 | 0 |
| 캠핑 상식 |
배낭 꾸리기 1
배낭꾸리기 여러분이 배낭을 꾸릴 때에는 얼마만큼 쉽게 배낭을 운반하고, 편하게 산행하며 쉽게 장비를 찾을 수 있느냐에 따라서 결정됩니다. 1. 무엇을 가져갈 ...
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페트라 | 175 | 0 |
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보행속도와 휴식
[[ 보행속도와 휴식 ]] 보행속도와 휴식 처음에는 몸이 적응 할 수 있도록 천천히 걷는 것이 좋다. 차차 속력을 내어 페이스를 유지하게 되면 즐겁고 상쾌한 등반...
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페트라 | 114 | 0 |
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초보자를 위한 백패킹 장비
백패킹을 입문하시는 분들이 준비해야 할 장비를 소개합니다. 1) 필수장비: 배낭, 텐트, 침낭, 곰통*, 등산화, 스틱, 패드, 드라이 푸드, 조리기구, 정수기*, 물...
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동사 | 385 | 0 |
| 등산 상식 |
등반 장비
1. 개요 : 등반 장비는 모두 안전과 직접적으로 연관되어 있기 때문에 반드시 장비의 기능과 사용법을 숙지하여야 한다. 신뢰할 수 있을 만한 브랜드에서 구매하...
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돌... | 117 | 0 |
| 등산 상식 |
산노래- 외 로 운 산 사 람
https://youtu.be/8nwqDnzuRYM
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파랑새 | 58 | 0 |
| 등산 상식 |
산노래- 악 우 가
https://youtu.be/4-ERIY9hisg
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파랑새 | 37 | 0 |
| 등산 상식 |
산노래 -아 득 가
https://www.youtube.com/watch?v=GoVEEYWkgXU&pp=ygUJ7JWE65Od6rCA
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파랑새 | 29 | 0 |
| 등산 상식 |
등산에서의 기본은 걷기
등산에서의 기본은 걷기 1. 걷는 것이란 산을 오르는 것의 기본은 걷기이다. 걷는 것이란 발을 움직일때 양발이 땅에서 동시에 떨어져 있지 않고 항시 어느 한발...
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돌... | 230 | 0 |
| 등산 상식 |
옻나무 (Poison Oak) 중독
 산신용님 2023.09.17 오늘 Six Peaks Loop- MT Diablo 산행길 condition 은 좋았습니다. 하지만 산행길 옆으로 poison oaks이 많았고, 삐져 나와있어서 산행길에 ...
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Organic | 230 | 0 |
| 등산 상식 |
헬기 구조비용
지인이 몇해전에 오토바이 사고로 헬기구조 경험이 있었습니다. 그때 비용이 55,000불이 나왔는데 의료보험사와 오랜기간 Deal을 통해 마지막으로 copay $150로 ...
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Organic | 250 | 0 |
| 캠핑 상식 |
가볍고 개운한 백팩킹/캠핑 Food Idea
 JMT 와 다른 트렉킹들을 하며 생긴 약간의 노하우들을 조금 Share 하고자 합니다. 저는 "한품" 이라는 온라인 스토어를 자주 애용하고 있습니다. 한국마켓에서 구...
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크리스탈 | 405 | 0 |
| 등산 상식 |
방울뱀에 물린 26세 여성이…
 다음은 샘물소리님이 알려준 긴급뉴스. – 방울뱀에 물린 26세 여성이… https://www.sfgate.com/centralcoast/article/california-woman-bitten-by-rattlesnake-on...
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Organic | 277 | 0 |
