어지럼증에는 생강 (ginger)
- Meclizine 이 포함된 제품들: Bonine, Bonamine, Antivert, Postafen, Sea Legs, andDramamine (Less Drowsy Formulation)
- Dimenhydrinate이 포함된 제품들: Dramamine, Driminate, Gravol,Gravamin, Vomex, and Vertirosan
-
?
아니오. 신기하게도 어지럽다... 생각하니까 차가 멈춰 주셔서... ^^
-
?
아, 어지럼증이라는 글을 보니 뽄드님께서 지난번 하셨던 산행중의 고산증 여부에 대한 물음이 생각나네요.
요세미티의 Mt Lyell 아래 첫날 campsite (해발 10500 ft) 에 도착하자마자 저 그리고 같이 산행했던 두사람 모두 한동안 경미한 어지럼증을 호소했습니다. 그전에 10000 ft 급 고지에는 더러 갔어도 말짱했었는데 이번에 그런 어지럼증을 처음 경험했어요. 아마 오르막 오르느라 피곤해진 몸에 바로 야영 준비하느라 몸을 움직이고 숙이고 하다보니 생겼던 모양이에요. 그러나 저녁 먹고 나니 모두 말끔해 졌어요. 그 이후로도 문제가 전혀 없었고요. 그래도 증세가 심하면 심각하겠구나하는 좋은 경험을 했습니다.
뽄드님 글 보니 나중에 히말라야 trekking 갈때는 생강을 꼭 챙겨 가지고 가야겠습니다. 고산증 방지에도 좋은 효과가 있을 것 같아요. 저는 양약을 되게 싫어하거든요. 늘 좋은 정보 쌩유입니다. -
?
아, 여기에서 답변을 읽을 수 있게 해 주셨네요. ^^어지럼증과 고산증은 둘 다 제가 다 경험해 보았기 때문에 뭔가 도움이 되는게 있을까 찾아 보았습니다.고지대에서는 혈관이 수축하고 혈압이 상승하는 소위 high altitude edema 라는 병이 생길 수 있구요. 혈압상승으로 인해 14000 피트에서 스키어의 망막이 터진 예도 있었다네요. 고산증은 혈액이 산소를 운반하는 능력이 부족해서 생기는 것인데 보통 2일 정도 고지 적응을 거치면 좋아진다고 써 있더군요. 적혈구가 산소 공급을 해주는 녀석이니까 얘가 많아지고 부지런해지면 고산증이 조금 풀린다고 하네요. 비타민 B9 (푸성귀 종류. folate) 등 도움이 조금 된다는 것들이 몇 개 있었습니다.그런데 뜻밖에 이에 관해 재미있는 정보 하나가 있더군요. 바이애그라의 기전은 vasodialation 이라고 하는 혈관확장인데요. 혈관이 확장되면 혈액순환이 잘 되니 이 때 적혈구가 잘 돌아 다닐 수 있고 산소도 또한 잘 공급이 되죠. 그래서 고산병으로 위급했던 환자들에게 Cialis 나 Viagra 를 응급처방해서 치료한 예가 있답니다. 바이애그라 제조사인 파이저 같은 경우 이런 용도의 사용은 금하고 있는데요. 가능한 부작용으로는 니코틴 패치나 검과 함께 사용할 경우 혈압이 지나치게 떨어질 수 있고, 그 외에도 두통, 복통이 생길 수 있으며, 약에 포함된 효소 억제제 (enzyme inhibitors)가 심장 부정맥 (不整脈. cardiac arrhythmia. ar-rhythm-ia 이니까 심장 (cardiac)의 리듬이 안맞게 된다는 뜻이겠구요.) 또는 울혈성 심부전(心不全. congestive heart failure. 심장 (heart) 이 막혀(congestion)버리는 병이겠구요) 을 초래할 수도 있답니다."고산병을 치료하기 위해서는Diamox (Acetazolamide) 라는 약을 추천하기도 한다네요. Diamox 는 소변으로 배출되는 알칼리의 양을 늘려 몸(혈액)을 산성화 시켜주며 결과적으로 호흡을 자극하고 acclimation에 도움을 주는 것으로 현재 고산증의 예방과 치료에 가장 많이 쓰이는 약입니다." 그러나 바이애그라의 지네릭 이름인 sildenafil citrate 도 pulmonary hypertension (폐 고압증) 을 치료하기 위해 사용되기도 하며 Revatio 라는 상품명으로 시판되고 있답니다. 바이애그라는 호흡에는 도움을 줄 수 있지만 어지럼증, 구토, 두통에는 효과가 없다네요. 하지만 44세의 나이로 콜로라도의 12,000 피트 고산에서 하이킹을 하다 쓰러져 씨알리스의 도움으로 회복한 경험이 있는 Hice 씨는 씨알리스와 바이애그라를 비상약으로 싣고 또 다시 고산정복에 나서겠다는 계획을 알려 왔답니다. ^^
수정 1: Diamox에 관해 " " (quotation) 부분을 수정해 주신 you-know-who 님께 감사드립니다. (변: 영문 웹사이트에 Biomox라고 실은 곳이 있어서 저도 Biomox를 찾아 보고는 아닌 것 같아 리서치가 필요할 것 같다고 주의문을 달아 놓았는데요. "Biomox(Amoxicillin 은 페니실린계 항생제 중의 하나입니다." 역시 관심있게 지켜 보아 주시는 능력자 회원님들이 계셔서 옳은 정보를 수월하게 올리게 되네요. 요즘 표현으로 "님 짱이세요!" 감사합니다.) -
?
저도 내일 생강을 준비하고 있읍니다.
차로 같이 가는 횐님들에게는 차멀미에 신비의 특효약이 있다고만 했는데...
요즘은 비밀스럽고 신비한것이 넘 없어서 ㅋㅋㅋ( 아~이 참네 위약효과는 완전히 날아갔네)
시유순 -
?
제 의사도 Diamox 를 고산증 예방 차원으로 저한테 처방해 주십니다. 이약 복용 하는동안 가끔 각 손가락 끝이 미약하게 찌릿 찌릿한 부작용을 빼면 고산증에는 Diamox 가 상당히 좋읍니다 . 제 의사는 와이프가 페루 사람 이라서 와이프 나라 갈때는 꼭 Diamox 를 미리 먹고 비행기를 탄다합니다. 도착하는 비행장이 8000 삐트 넘는 고지대에 있기때문 이라 합니다.
-
?
그렇군요. 산소통을 안메고 가도 대안이 있다는게 기쁩니다.이제 하루 한 알만 먹으면 3일 동안 배가 안고픈, 여덟 살부터 매우 궁금했던 두번 째 질문에 답만 찾으면 전 해피입니다. ^^
-
No Image
최근 Half Dome/Subdome 사진
오늘 (5/11) Yosemite National Park Facebook 에 나온 Half Dome 과 Subdome 사진입니다. 오른쪽 Subdome 올라오는 부분은 눈으로 덮여있습니다. 올해는 눈때문... -
No Image
Edgewood Park and Preserve,
친구랑 가볍게 조깅을 한곳인데 경치가 너무 멋있어 추천합니다. 아주짧은 거리인데, 조용하고 사람도 별로 없지만 동네 산행으론 아주 적합한거 같습니다. 얼마... -
불 피우는 방법들
야외에서 불 피우는 다양한 방법들입니다. 젖지 않는 성냥. (waterproof match) : 고산지대에서도 잘 작동. 종이 말고 나무로 된 것을 살 것. 바람이 불어도 꺼지... -
심폐소생술(CPR) 동영상
심폐소생술(CPR) 방법 동영상 심폐소생술(心肺蘇生術, CPR, Cardiopulmonary Resuscitation)은 심장의 기능이 정지하거나 호흡이 멈추었을 때 사용하는 응급처치... -
No Image
진달래님, 비밀번호 Reset 했습니다...
로그인 하여 왼쪽 본인 닉네임 아래에 있는 회원정보 를 누른 다음, 회원정보 페이지의 맨 아래에 있는 비밀번호 변경 버튼을 누르면 비밀번호를 재설정할 수 있... -
No Image
산행할때 특별간식 모찌꼬 찰떡~~
지난번 요세미티 산행에서 선 보였던 모찌꼬찹쌀떡 입니다. 수여리님이랑 여성회원분들이 요청 하셔서 레서피 올립니다~~ 만들기도 쉽고… 찹쌀가루에 넛트류량 마... -
No Image
미국, 캐나다의 한인 산악회 리스트
미국에도 한인들을 위한 산악회가 꽤 있네요. 인터넷에 둥지를 튼 곳들을 찾아 보았습니다. 미국 북가주 샌프란시스코-산호세-오클랜드 베이지역 베이산악회 http... -
No Image
2/04/18(일요산행) Point Reyes NS - 산행 사진 공유
오늘 덕분에 즐겁고 행복한 산행이었습니다. 제가 찍은 사진들을 다운 받으실 분들은 이메일 주소를 문자나 메일로 보내 주시면 제 Google Drive 에서 다운 받을 ... - Read More
-
11/5 (일요Riding) Iron horse trail 왕복 54mi
1. 1차 출발 7:30 AM Marsh rd trail head ,Concord 2. 2차 출발 8:30 AM Rudgear staging area ( Alamo//Danvile 중간) 3. 준비물 : 자전차 물 행동식 or 돈 or ... -
No Image
수요 벙개 합시다.
내일 수요일에는 플레젠튼에서 벙개합니다. Main Street에 있는 Locanda Amalfi에서 피자에 맥주 한잔 합니다. https://g.page/locanda-amalfi?share 12시 쯤 오... -
노새
어떤 분이 블로그에 올리신 시에라 네바다 산맥에서 짐과 사람을 날라다 주는 말 (어쩌면 아마도 노새) 들의 이야기입니다. 사진이 있어서 이해가 쉽군요. 블로그... -
벌에 쏘였을 때 처치법
벌에 쏘였을 때 - 한글 자료 http://www.koreapediatrics.com/ency/chp01/chp01_0093.htm http://www.koreahealthlog.com/2397 예방 긴팔옷과, 긴바지, 장갑, 모... -
어지럼증에는 생강 (ginger)
혹시 배, 차, 놀이기구 등을 타고 멀미를 하시는 분을 아시면 흔히 사 드시는 Dramamine 같은 약도 좋지만 생강을 한 번 시도해 볼만 합니다. ( Dramamine 같은 ... -
인터넷에서 악보 찾기
http://images.google.com 에서 제목 + 악보 라고 넣으면 찾기가 쉽습니다.예) 갑돌이와 갑순이 악보 1. 위 링크에서 찾을 제목과 악보라고 적어 넣습니다. 2. 나...
저는 남들이 이상하게 생각할 만큼 생강을 좋아합니다.
감기에 걸렸을때도 약을 먹는 대신에 생강을 강판에 갈아 끓인후 꿀을 타서 마시곤 합니다.
그럼 신기하게도 감기가 사라지더군요.
생강에 관한 좋은 정보 감사히 잘 읽었습니다.
근데, 본드님. 지난번 빅베이슨 산행에 올때 길이 꼬불꼬불해서 차멀미를 하셨나요?